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神兽即将归笼,简单几招做好防护

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发表于 2022-12-21 16:07:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着政策的开放,新的一波疫情冲进了校园,小神兽们又回到了家中,如何保护孩子们才能使他们尽量少受疫情的影响?在吃饭、运动、心理和生活中有什么注意事项?如果家中有小阳人,又该如何防护?

芝士老爸总结了以下几点,大家可以关注一下哦~

一、吃对,吃好,吃出黄金免疫力
新型冠状病毒也是病毒,属于中医“外邪”的范畴。所谓“正气存内,邪不可干”,提高的免疫力要放在第一位,而增强免疫力的第一步就是建立良好的生活习惯。
最简单的方法是要让孩子吃对、吃好、均衡饮食。跟孩子身体免疫功能关系密切的营养素主要有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等。




缺乏任何一种营养素,都会使孩子的身体营养不均衡,导致某些细胞失去识别细菌和病毒的能力,从而造成孩子抵抗力下降。

所以要保证孩子膳食平衡,水、五谷杂粮、蔬果、豆类、肉蛋奶类等都必不可少。

最近芝士老爸一家都在吃萝卜炖汤和大白菜,润肺止咳亲测有效哦!

二、运动增强免疫力
运动可以强化骨骼、血管、关节,促进食欲,帮助长个,对身体、智力、性格等发育都有益处。关键是怎么运动?

运动前我们要观察场地,设施与孩子的着装,如地板滑不滑,周围有没有尖锐物品。




运动的时候,我们要观察、了解孩子的活动状况,如是否疲惫、出现不适等。
同时应注意运动量和运动强度,如玩10~15分钟稍作休息再继续。最后要加强孩子活动时的护理,如及时擦汗、及时补水等。

运动完之后,不可让孩子马上大量饮水或吃冷饮,也不可让孩子马上洗澡。
如果出汗较多,不要马上脱衣服散热;如果运动量比较大,不要马上坐下休息,而要稍微溜达溜达。

三、4招区分普通感冒和流感

1.病程:普通感冒会持续5~7天,发热持续1~2天;流感会持续5~10天,发热会持续5~7天。
2.并发症风险:普通感冒并发症较少;流感可能会合并中耳炎、肺炎、心肌炎等。
3.症状:普通感冒症状较轻,不发热或低热,精神状况大多还不错,伴有咳嗽、流鼻涕、咽痛等;流感发热多为39~40℃的高热,发热快,高热不退,精神萎靡,全身症状重,伴有浑身酸痛、头痛、腹泻、呕吐等。
4.治疗:普通感冒可通过保暖、补充水分等来提高身体抵抗力;孩子如果确认为流感,应遵医嘱服用规定药物。




四、与小阳人同住这么防护
●教导孩子在居家隔离者隔离期间不与其接触,其他家庭成员也应尽量减少与居家隔离者接触,如需接触,必须佩戴口罩。
●不与居家隔离者共用牙刷、毛巾、餐具等生活用品。
●与居家隔离者接触后,应及时洗手。




芝士老爸相信,在这次疫情之后,我们一定会迎来更好的明天!大家都要做好防护,维护身体健康哦!
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发表于 2022-12-21 16:39:11 | 显示全部楼层
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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发表于 2023-1-22 17:20:01 | 显示全部楼层
打酱油的人拉,回复下赚取积分
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发表于 2023-2-20 10:14:36 | 显示全部楼层
传说中的沙发???哇卡卡
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发表于 2023-2-22 12:26:24 | 显示全部楼层
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发表于 2023-3-4 10:10:00 | 显示全部楼层
为毛老子总也抢不到沙发?!!
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发表于 2023-4-4 02:07:47 | 显示全部楼层
打酱油的人拉,回复下赚取积分
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发表于 2023-4-8 15:52:37 | 显示全部楼层
确实不错,顶先
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发表于 2023-4-28 16:52:33 | 显示全部楼层
前排支持下
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发表于 2023-5-14 17:36:26 | 显示全部楼层
我也是坐沙发的
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